[...] ja nie byłem na niskich zakresach MC/SQ były NON stop powyzej 12a czesto przekraczaly 12 i do 20 dochodzily:)(i chyba to pozwoliło troche siły zdobyć) chyba przez 3 miesiące jak robiłem teraz, to nie zszedłem ponizej 12 xDD wiec duze zakresy calkiem dzialają na mnie:) co do przechylania, pisałem z Antosem i stwierdził, że to MOŻE być wina mojej [...]
[...] czy wytraceniem złych rolników). Choć zgodzę się, że obecny Kościół jest strasznie miękki, kiedyś kara śmierci była na porządku dziennym akceptowana przez Kościół i jak najbardziej była popierana przez Nowy Testament "2 Kto więc przeciwstawia się władzy - przeciwstawia się porządkowi Bożemu. Ci zaś, którzy się przeciwstawili, ściągną na [...]
[...] Tutaj pisali, że u myszy zachodzi https://kopalniawiedzy.pl/neurogeneza-hipokamp-proby-atomowe,18222 Ale ogólne badania np. badanie wpływu jakiegoś tam związku, który łączy się np. z receptorem androgenowym i powoduje jego aktywację/dezaktywację już można próbować odnosić do człowieka. Zarówno synteza [...]
Wrzucam pierwszy szkic (ogólny zarys jadłospisu) jest on podyktowany czasem i praktycznością. Będzie to taka baza do utrzymania natomiast będą elementy uzupełniające jak obowiązkowa porcja warzyw do posiłku (tutaj będzie tego naprawdę dużo) - dobrze wpływa to na moje trawienie i jak pilnuje warzyw to ''czuję się odżywiony''. 50g płatków [...]
[...] do rozbicia gardy to cwicz tak dalej. Linia trojkata jest na linii oczy, bo nie parzysz nosem. ;) Patrzysz oczami w cel. Jesli celujesz w brode czy nos to i tak ulozeniu jak ma Bruce, jego reka bylaby blizej, poniewaz nie mamy do czyniena z trojkatem prostokatnym ale roznobocznym. ;) Stad tez dlatego ze u Ciebie urywa sie linia i kawalek [...]
Tomq :-) - to agresja kontrolowana8-). Faf - u mnie czesto rajdy sa. kiedyś nawet rajd polski za czasów Bublewicza. Do Jugowa rzut beretem mam, w Nowej Rudzie też bywalem jak moj brat grał, choc większosc kariery spedzil w Bielawiance, Lechi Dzierzoniów czy Mks Oława. Piękne tereny mamy czy to na rajdy czy na jazdę na nartach, Ogólnie Gory Sowie [...]
[...] wskoków na ławkę 6 thrustersow z obciązeniem? 5 Sumo DL Hi Pull z obciązeniem? 4 burpee http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=njCUl6I1t50#t=22 będę leżeć jak ta babka na filmiku %-) nie czarujmy się z tymi podciaganiami ale bedę się starała oczywiście wszystko z ławka@-) będę kontrolować ruch żeby po 12 tygodniach choć 1x [...]
leyus... wiesz ostatnio znowu miałem problem z kupnem gajerka...i tak się zastanawiałem dla kogo oni szyją takie kobinezonki 108 w klacie i 100 w pasie... jak wszedłem w Twój profil dużo zrozumiałem...i teraz już to wiem -- no coz nie moge inaczej podsumowac twoich wypowiedzi jako zalosne, Twoj porfil jest fenomenalny, tu sobie wpisales L, tam XL. [...]
[...] ładować dzień wcześniej węgle po kontrolki. Następnym razem jednak pójdzie kasza/mąka gryczana/ryż brązowy bez białej mąki i cukru. Zobaczylibyście miny moich dzieciaków jak żarłem makaron? :-D Ciekawy wątek poruszył kiedyś chyba Evo, o faktycznej kaloryczności mieszanki węgle proste - tłuszcz. Prosta suma kaloryczności to 4 + 9. Jednak mogą [...]
[...] odbywać będzie się walka. Najlepszym materiałem, z którego wykonywane są rękawice jest skóra bydlęca. Produkuje się je także z innych materiałów skóropodobnych lecz ich jakość znacznie odbiega od skóry bydlęcej. Cenowe zestawienie rękawic: Do 80 zł: EVOLUTION Wyk. ze skóry syntetycznej Cena: 59 zł SPORT MASTERS – RPU Wyk. ze skóry [...]
[...] Lecz wyslucham opinni na ten temat takze innych 2. Na to nie mamy wplywu. Jedynie co mozemy (doradcy działu oraz moderatorzy) to zmieniac nazwe tematu tak aby wygladala jak wygladac powinna...lecz jest to troche jak walka z wiatrakami. 3. Nieraz przypadłoby sie pokasowac troche spamu itp - to prawda. 4. Podoba mi się ten pomysł. Tylko, że [...]
[...] dzialal tak, ze odechciewalo mi sie slodyczy. Teraz jesli mam ochote (a mam czesto ) to wpierdzielam tabliczke czekolady i mam na kilka dni dosyc. Co do braku apetytu to jakis wiekszych roznic pomiedzy redukcja a masa nie odczuwam- byc moze dlatego, ze u mnie w diecie jest sporo pieczywa pelnoziarnistego gdzie mozemy go znalezc. Chrom zaleca [...]
[...] sprawa ale zgodze sie z Toba, ze jesli bylyby obok tego dla tych co juz testowwali i wiedza ze swietnie dziala wieksze opakowania to tez bym sie nie obrazil :D 3. Slawek w ktorejs ze swoich publikacji niedawnych podaje optymalne dawki Vit C ale nie kojarze czy to artykul na jego stronie, czy tez na jego forum mozna poszukac jak jest czas :D
Spotkałam się również z metodą, żeby robić to podciąganie za każdym razem jak się przechodzi koło drążka ;-) (mam drążek w domu). Zastanawiam się jak ćwiczyć i ile razy w tygodniu, żeby był progres. To przeczytaj jeszcze raz mój poprzedni post: Inny patent - smarowanie gwintów: podciągasz się kilka razy dziennie na połowę maksa. Jeśli maks to [...]
Hawk4 ciekawy pomysł z tym czujnikiem zaliczania ruchu. Robiłeś już takie coś? Bo zastanawia mnie jak w praktyce sprawują się pewne jego elementy,jak np sprężyny które odpowiadają za powrót blaszki do położenia pierwotnego. Chodzi mi o to czy blaszka po powrocie nie drga nadmiernie, co mogło by być mocno wybijajace z rytmu ruchu. No i jak się mają [...]
[...] łańcuchach (BCAA) teoretycznie mogą blokować przechodzenie wolnego tryptofanu do mózgu. Prowadzi to do zmniejszenia wytwarzania serotoniny - neuroprzekaźnika, który jak się przypuszcza może być częściowo odpowiedzialny za rozwój zmęczenia podczas długotrwałych wytrzymałościowych wysiłków o charakterze tlenowym. Aminokwasy o [...]
Lejjla mam do Ciebie pytanie odnośnie biegania z samego rano ok. 5-6 ;-) Jesz coś przed czy wolisz biegać na pusty żołądek? Nie wiem jak ogólnie dla ludzkiego organizmu jest zdrowiej - wrzucić cokolwiek czy też można lecieć na czczo i to dla organizmu bez znaczenia? Czytałam różne artykuły, w każdym inaczej. Nie chodzi mi o to, że jeden biegacz [...]
Oj dziewczyny, nie zazdrościć tylko próbować. To sobie trzeba wystać i wyćwiczyć, a jak się nie przewrócisz to się nie nauczysz ;-) Sama często kończę w przewrocie, a próbuje rożnych elementów stania od ponad pół roku %-) Kot zrobił się ostatnio wyjątkowo irytujący gdy ćwiczę w domu, podchodzi pod skakankę, walczy z cieniem, zasłania telefon.... [...]
A więc przeczytałem cały artykuł. I teraz dylemat, jakie ćwiczenia dobrać? Najbardziej zależało by mi na kondycji oraz szybkości, chyba głównie interwały. I teraz pytanie, interwały muszę chyba robić tylko w terenie? na bieżni nie dam rady ;d. U nas w klubie, bardzo często mamy takie ćwiczenie - 45s akcji na worku, gdzie dajemy z siebie wszystko, [...]
[...] temu też tak miałem. Ktoś mi dopierdzielił i nic nie odpowiadałem a po paru minutach gdy tej osoby nie było żałowałem że nic mu nie odpowiedziałem. Zawsze bałem sie tego że jak zaczne sie z nim bić to przegram, że inni mnie przez to wyśmieją a ten durny typ będzie miał z tego satyfakcje. Ale było to głupie myślenie, teraz już to wiem. Przyszedł [...]
Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"
